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常吃鸭肉有什么好处,怎么吃比较营养?

胭脂如雪
2021/5/5 12:05:37
常吃鸭肉有什么好处,怎么吃比较营养?

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  • 职教动态

    2021/5/7 9:15:43

    猪肝首要的功效就是补铁呀,千方百计“骗”小崽子多吃猪肝的妈妈献上一点都不腥猪肝粉配方,吃法多多。

    宝宝吃猪肝好处多多

    首要补铁

    朋友圈里,卖辅食的妈妈总是反复推的,必然少不了补铁首选猪肝。

    猪肝中丰富的铁、磷是造血必不可少的原料,能改善宝宝造血系统,是补血食品中最常用的食物,极大预防宝宝缺铁性贫血。

    其次明目

    小时候经常被妈妈逼着吃猪肝,说对视力好,现在自己也有了孩子,猪肝中丰富的维生素A、B1、B2等多种营养素,一个都不想放过。

    增强免疫力

    猪肝中还具有维C和微量元素硒,能增强人体免疫反应,抗氧化,防衰老,并抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。这是一般猪肉、鸡肉没有的哦!

    强烈推荐不腥的猪肝泥

    我家小崽子是个娇滴滴的小子,偏爱素食,猪肝这样腥的肉,正常碎泥让他吃一口,太难了。所以老母亲只能做成没有腥味的猪肝粉。

    步骤:

    1、加柠檬,用水浸泡4小时以上,去腥;

    2、加葱姜,冷水下锅焯水5分钟以上,去血水;

    3、切小丁,加葱姜,再次冷水焯水,去更多血水;

    4、猪肝洗净,下锅翻炒,最小火翻炒,至水炒干;

    5、料理棒打粉,若宝宝月龄小,还需筛出细粉。

    这样做出来的猪肝粉,可直接拌米粉、拌粥,煮面条放些,包小馄饨可配肉馅,没有腥味,还带着淡淡的柠檬香,宝宝很喜欢吃。

  • 妇科于医生

    2021/5/15 2:03:36

    柠檬芸香科植物黎檬或者柠檬的果实。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道物酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。

    柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。

    1.增强脑力

    柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度

    2.增强抵抗力,消除疲劳

    它含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复,用一块柠檬在酸痛部位轻擦,能够缓解肌肉酸痛,还有舒缓疲劳的功效

    3.预防肾结石

    柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶从而阻止肾结石的形成,甚至已形成的结石也可被溶解掉

    4.排毒抗癌

    柠檬富含柠檬酸及柠檬精油,可加速分解致癌物,清除肝脏杂质与毒素

    5.促进消化

    柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动

    6.防治心血管疾病

    柠檬酸可与钙离子结合成可溶性络合物,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死

    柠檬是“女人的圣果”,色泽橙黄、气味芬芳的柠檬能够美容养颜,可以采用饮用柠檬汁、在皮肤上敷柠檬汁等方法

    1.现代营养学研究也发现,柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效

    2.柠檬可使皮肤保持白洁、柔嫩,去除油脂污垢,软化角质层,刺激细胞生长发育,防止和清除肌肤中的色素沉着,起到美白的作用,柠檬汁还能使头皮屑减少,使头发乌黑发亮

    3.柠檬汁可舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能,这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。

    虽然柠檬具有护肤作用但在使用时,要注意下面几点

    1.柠檬具吸光作用,敷过柠檬汁后一遇阳光皮肤就会容易变黑,甚至出现斑点,所以,用过柠檬护肤后,不要立即上街晒太阳

    2.柠檬护肤较适合油性皮肤,皮肤属敏感或干性的不宜多用

    3.有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃,因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升

    怎样吃柠檬更科学

    1.柠檬泡水时,最好选用温开水,这样有利于更多地保持柠檬中的营养物质

    2.将柠檬切成薄薄的一片泡在水中,会有一股淡淡的清香,让人精神为之一振,或者在喝红茶时加入两三片柠檬,能使茶的味道更加芳香

    3.柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料,其制作十分简单方便,直接用鲜果压榨出果汁,再配以糖、冰块、冰水,搅拌后即可饮用

    4.柠檬还可以做菜调味,把柠檬汁加入肉类中,可以消除肉类腥味,保持其鲜香的口感,同样将柠檬汁加入洋葱等具有强烈气味的蔬菜中,可以大大减少那种辛辣不适的异味,柠檬能够起到类似于盐的作用,使料理变得更加鲜美

    柠檬的选购和储存

    1.新鲜的柠檬呈鲜黄色,而且色泽会很均匀,不会黄绿分布,皮是发亮的,顶部的那个结是绿色的,如果是褐色的就证明这个柠檬是不新鲜的了,一般比较结实的,比较硬的柠檬就是比较酸的,而较软的柠檬就会没那么酸,但是千万别买软绵绵的柠檬,软绵绵的就是很不新鲜的了

    2.用保鲜膜将柠檬包好放进冰箱是最简单的保存方法。

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